Narı özel kılan, lezzetinin yanı sıra antioksidan içeriği oldukça yüksek bir meyve olmasıdır. Bu özelliğini içeriğinde bulunan ve kırmızı rengi veren polifenoller sağlamaktadır.

Ayrıca lif, protein, C vitamini, K vitamini, folat ve potasyumdan da zengin olması sayesinde sağlığımıza çok önemli katkılarda bulunan nar bağışıklık sistemini de güçlendirmektedir.

NAR SUYU NASIL HAZIRLANIR?

Hürriyet'te paylaşılan bir içerikte; Nar suyunun tarifi paylaşıldı. Yapılması gereken aslında çok basit.

- İnsanlar pratik bir şekilde narın suyunu sıkmayı araştırmıştır.

-Nar suyu sıkmak için evinizde bulunan meyve sıkacaklarından faydalanabilirsiniz.

- Bunun yanında narın suyunu elde etmeden önce bütün olan narı tezgahta hamur gibi ovalayarak yumuşatabilirsiniz.

-Ardından bütün olan nara başparmaklarla masaj yapar gibi hareketler sergileyebilirsiniz.

- Bu işlemi bir kaç dakika uyguladıktan sonra yine bütün olan narın orta kısmından bir bıçak yardımıyla ufak bir delik açabilirsiniz.

-O arada mutlaka süzgeç hazır olmalıdır.

-Deliği açarken narı süzgecin üzerine tutabilirsiniz.

- Bunun nedeni ise ovalanan ve masaj yapılan nar bir bıçak deliği sonucunda suyunu anında salacaktır.

- Sanki bir limonu elinizle sıkar gibi yumuşayan narı da bu şekilde sıkarak suyunu elde edebilirsiniz.

- Süzgeç kullanmanızın nedeni ise narın tanelerinin ya da pütürlerinin nar suyuna karışmasını engellemektir.

KABUKLARINI ATMAYIN

Çöp diye atılan nar kabukları da çok faydalı çıktı. Habertürk'te paylaşılan bir içerikte nar kabuğunun faydaları sıralandı.

*Nar kabuğu içerisinde yüksek oranda antioksidan bulunur.

*Bu da düzeni tüketim ile birlikte vücutta biriken toksinlerin atılmasında yardımcı olur.

*Alkol, sigara gibi sağlığa zararlı maddelerin insan vücudunda yarattığı olumsuz etkilerin de azaltılmasında yardımcı olur.
*Karaciğerin temizlenmesinde yardımcıdır.
*İshalin durmasında etkilidir.
*Bağırsakların düzenli çalışmasına yardımcı olur.
*Kan dolaşımının hızlanmasını sağlar.
*Tansiyonun düşürülmesinde etkilidir.
*Kalp krizi riskini azaltır.
*Diş eti iltihaplarını iyileştirmede yardımcıdır.
*Cildi yeniler. Işıltı kazanmasına yardımcı olur.
*Gribal hastalıklara iyi gelir.
*Bağışıklık sisteminde koruyucu bir duvar görevi görür.
*Deride meydana gelen yanıklarda, kesiklerde yana böcek ısırıklarında tedavi amaçlı kullanılır.
*Saç derisini besler, kepek oluşumunun önüne geçer ve saça ışıltı katar.
*Kan değerlerinin yükselmesinde yardımcıdır.
*Enerji verici özelliğe sahiptir.
*Eklemlerde ve kaslarda meydana gelen ağrıların azalmasında yardımcıdır.

NAR KABUĞU ÇAYI NASIL YAPILIR?

Nar kabuklarından çay yapabilirsiniz. Üstelik nar kabuğu çayının yapılışı da çok kolay.

Malzemeler

Bir su bardağı artırma su
Bir yemek kaşığı nar kabuğu
3 tane karabaş otu

Nar kabuğu çayının yapılışı

Bir cezveye suyu koyun su kaynarken nar kabuklarını ve karabaşı ufalayarak atın. 8 dakika kaynadıktan sonra süzüp içiniz Günde 1 ya da 2 bardak tüketin.

Evet nar kabuğu çayının tarifi işte bu kadar kolay.

NARLA ilgili izlemeniz gereken bir video;

Show TV ekranlarında her sabah canlı olarak yayınlanan “Zahide Yetiş’le”’de bugün, Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu konuk olmuştu. Programda bitkilerin mucizevi şifalarını anlatan Saraçoğlu, diş eti iltihaplanmasına karşı yok edici bir formül verdi. Bir yudum nar suyunu ağız içerisinde bekletmenin mucizevi bir şekilde iltihabı aldığını söyleyen Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu, nar suyunun antibiyotikten daha etkili olduğunu söyledi.