Cildi yaşlandıran besinlerin listesi her geçen gün artıyor. Uzmanlar sofralarımızda yer alan bu besinlerin sadece cildi yaşlandırmadığına aynı zamanda vücudumuzun çok sayıda organına zarar verdiğini belirtiyorlar.

Beslenme ve cilt uzmanları da üstelik açıklanan bu listelere onay veriyor ve sofradan kaldırılması gerektiğinin altını çiziyorlar. Severek tükettiğimiz bu besinler aslında cildimiz için büyük bir tehlike oluşturuyorlar.

Milliyet gazetesinin Pembenar ekinde yer alan bir haberde cildi yaşlandırdığı kanıtlanmış gıdalar açıklandı. 

TÜKETİMİNE DİKKAT EDİLMESİ GEREKEN BESİNLER

Açıklananın listenin ilk sırasında baharatlar ilk sırada yer alıyor. Baharatlı yiyeceklerin ardından ikinci sırada ise işlenmiş yiyecekler yer alıyor. Sosis, salam, sucuk gibi işlenmiş etlerin tümü yüksek oranda doymuş yağ, sodyum ve sülfit içerdiği için cilde zarar veriyorlar.

SİNDİRİM SİSTEMİNE DE HASAR VERİYORLAR

Bu yiyecekler ayrıca mide ve bağırsak hastalıklarına da davetiye çıkarıyor.

ALKOL VÜCUDU YAVAŞ YAVAŞ BİTİRİYOR

Alkol tüketimi de yaşlanmaya yol açtığı gibi karaciğer başta olmak üzere bir çok organa da zarar vermektedir.

BEYAZ DÜŞMAN ŞEKERE DİKKAT!

Şekerli gıdaların kanser ve obezite başta olmak üzere çok sayıda soruna davetiye çıkardığı biliniyor. Uzmanlar bu yüzden şekerli gıdalardan da uzak durmanın doğru olacağını düşünmekteler.

VÜCUDUN BAŞ DÜŞMANI OLAN İKİLİ

5 ve 6.sıradaki besinler arasında ise Tuz ile Asitli içecekler yer alıyor. Gereğinden fazla tuz tüketimi sadece böbreklere zarar vermiyor. Aynı zamanda cildi de yaşlandırıyor. Asitli içecekler ise karaciğer, böbrekler ve mide ile sindirim sistemine zarar veriyor. Dişlere de zarar veren asitli içecekler vücudun hızla yaşlanmasına neden oluyorlar. 

CİLDE FAYDALI BESİNLER

Öte yandan bu besinler cilde zarar verirken bazı besinlerde cilt için oldukça faydalılar. 

• Havuç, kayısı, portakal, diğer sarı meyve ve sebzeler cilt dostu besinler olarak biliniyorlar.
• Ispanak ve diğer yeşil yapraklı sebzeler sadece vücudu gençleştirmiyor aynı zamanda güçlü bir bağışıklık sisteminin oluşmasına da katkı sağlıyorlar.
• Yaban mersininden tüketmek cildi genç tutuyor.
• Bol su tüketmek sadece sindirim sistemi ve mide için değil aynı zamanda cilt içinde çok önemli.
• Fasulye, bezelye ve mercimek gibi yiyeceklerde bünyelerindeki vitaminler sayesinde cilt sağlığını koruyorlar.
• Somon, uskumru ve diğer yağlı balıklar ile fındık tüketimi sadece cildi genç tutmuyor aynı zamanda beyni de genç tutuyor. Güçlü bir hafıza için bu gıdalara sofranızda yer verin.